El Truco Más Poderoso (y Gratis) para Mantener Tu Cerebro Joven

Santo Domingo, 10 de octubre de 2025 | 11:48 AM

Hace unos días, en una entrevista a un reconocido doctor y científico dominicano, escuché una frase que me quedó grabada: “Leer una hora diaria mantiene activo el cerebro y es un regalazo que le podemos dar.”

Tan simple y tan poderoso. En una época en la que el tiempo parece escurrirse entre correos electrónicos, reuniones y notificaciones, detenernos a leer se convierte en un acto de resistencia frente al ruido, y a la vez, en una inversión en nuestra salud mental, emocional y hasta física.

La Lectura como Gimnasio del Cerebro

Al igual que ejercitamos el cuerpo para mantenerlo fuerte y flexible, la lectura es un entrenamiento para la mente. Nos ayuda a mantener la memoria activa, a expandir el vocabulario, a mejorar la concentración y a estimular la imaginación. Un cerebro en constante actividad es menos propenso al deterioro cognitivo y más ágil para enfrentar los retos del día a día.

Un Regalo de Introspección

Leer no es solo informarnos; es también regalarnos un espacio de calma, de introspección, de silencio interior. A través de un libro podemos viajar a otros mundos, ponernos en la piel de personajes diversos y comprender realidades distintas a la nuestra. Esa empatía que se genera se traduce en una mejor convivencia con quienes nos rodean.

“Leer una hora diaria mantiene activo el cerebro y es un regalazo que le podemos dar.”

Romper la Excusa del Tiempo

Muchos dirán: “No tengo una hora libre.” Pero se trata de un asunto de decisión. Una hora menos de redes sociales, de televisión o de noticias repetitivas puede convertirse en el espacio ideal para abrir un libro. Incluso, podemos dividir esa hora en dos bloques de 30 minutos o en cuatro de 15. Lo importante no es la cantidad exacta, sino la constancia del hábito.

La Herencia que Dejamos

Al leer, no solo nos transformamos nosotros, también dejamos huellas en quienes nos observan. Nuestros hijos, familiares y amigos nos ven con un libro en la mano y reciben un mensaje claro: el conocimiento y la curiosidad son valiosos. Ese ejemplo, sin palabras, puede marcar generaciones.

Una Invitación a Regalarte Tiempo

Hoy te invito a regalarte ese tiempo. Una hora diaria de lectura no es un lujo, es un regalo que activa tu cerebro, nutre tu espíritu y enriquece tu vida.

Porque al final, leer es una forma de agradecer la capacidad maravillosa que tenemos de aprender y crecer cada día.

¿Qué libro estás leyendo ahora? Comparte en los comentarios cuál es tu lectura actual o un libro que te haya marcado. ¡Inspiremos a otros a regalarse una hora de lectura diaria!